适量喝茯茶对身体有一定好处，可起到一定健脾、利尿、宁心安神的功效，一般适量喝不会对身体产生不良刺激。如为阴虚气虚人群盲目喝茯茶，可能加重气虚咳喘等不适。
一、好处：1、健脾：茯茶的主要成分是茯苓，茯苓归心、肺、脾、肾经，具有一定健运脾脏的功效。适量喝茯茶，可起到一定健脾效果，促进脾胃运行，帮助消化，改善积食腹胀、脾虚腹泻、咳吐白色痰液等不适；
2、利尿：茯苓具有一定利水渗湿的功效，适量喝茯茶具有一定利尿功效。可在一定程度帮助改善脾虚水肿、小便不利的问题；
3、宁心安神：茯苓归心、脾经，适量喝茯茶可起到一定宁心安神的效果，帮助改善心脾两虚引起的心神不宁、失眠健忘等不适。
二、坏处：茯苓属于一种利水渗湿药，如体质虚寒出现滑精症状者、气虚脏器脱垂下陷者盲目、大量喝茯茶，可能加重利水渗湿的功效，影响气机运行，加重滑精、脏器脱垂，或气虚咳喘、气短等不适，影响身体恢复。
日常喝茯茶应注意适量，避免大量喝而增加脾胃负担，影响身体健康。睡前应避免大量喝，以免利尿作用影响睡眠质量。